EktayaBlog Reiki & énergie
Ressources pratiques sur le Reiki, les chakras et la régulation énergétique.
Carnet de gratitude et journal intime : écrire pour soi
Tenir un carnet de gratitude ou un journal intime : comment commencer, quoi écrire, à quelle fréquence, et ce que disent les études sur ces deux pratiques.
Cohérence cardiaque : l'exercice de respiration 5-5 pas à pas
Comment faire la cohérence cardiaque : inspirer 5 secondes, expirer 5 secondes, pendant 5 minutes, 3 fois par jour. L'exercice pas à pas, les erreurs et les précautions.
Confiance en soi et estime de soi : différence et premiers pas
Manque de confiance en soi ou d'estime de soi ? La différence entre les deux, comment repérer ce qui te freine, et deux pratiques simples pour commencer.
Lâcher prise : une méditation guidée et un exercice d'écriture
Comment lâcher prise quand on n'arrive pas à décrocher : une courte méditation guidée à faire les yeux fermés et un exercice d'écriture simple, pas à pas.
Respiration ventrale : apprendre à respirer avec le ventre
Respiration ventrale ou abdominale : respirer avec le ventre, inspirer par le nez, expirer par la bouche. Un exercice de respiration pas à pas, avec vidéo.
Les 7 chakras : comprendre les blocages et les harmoniser
Les chakras sont des concepts anciens qui décrivent des centres d'énergie dans le corps. Comment les comprendre, identifier un déséquilibre et travailler à les harmoniser.
Qu'est-ce que le Reiki ? Guide complet pour les débutants
Le Reiki est souvent mal compris. Une explication claire de ce qu'est le Reiki, comment il fonctionne, et ce qu'il peut ou ne peut pas faire.
Chakra racine bloqué : insécurité, fatigue chronique et ancrage
Insécurité permanente, fatigue chronique, peur du manque ? Ton chakra racine est peut-être bloqué. Découvre comment restaurer ton ancrage et retrouver ta stabilité.
Somatisation : quand ton corps crie ce que ton esprit tait
Mal de dos, gorge nouée, tensions chroniques ? Ton corps parle. Voici une cartographie symbolique des sensations physiques et des émotions qu'elles évoquent.
Chakra gorge bloqué : non-dits, gorge nouée et expression bloquée
Gorge nouée, maux de gorge chroniques, difficulté à t'exprimer ? Ton chakra gorge est peut-être bloqué. Libère ta vérité et retrouve ta voix.
Fatigue chronique : quand les solutions habituelles ne suffisent plus
Toujours épuisé malgré le sport, le sommeil et les vitamines ? Pourquoi certaines fatigues résistent aux approches classiques, et comment les aborder.
Chakra sacré bloqué : émotions refoulées et perte de vitalité
Perte de désir, émotions refoulées, apathie ? Ton chakra sacré est peut-être bloqué. Comprends son rôle et comment relancer ton énergie vitale.
Reiki, magie ou réalité ? La vérité sur les soins énergétiques
Faut-il y croire pour que ça marche ? Le praticien donne-t-il son énergie ? On casse les 3 mythes les plus tenaces sur le Reiki et les soins énergétiques.
Chakra coronal bloqué : perte de sens, alignement et connexion
Perte de sens profonde, cynisme, sentiment d'isolement ? Ton chakra coronal est peut-être bloqué. Retrouve ta connexion intérieure et ton alignement.
La crise de guérison : pourquoi un soin énergétique peut te secouer
Fatigue, larmes, courbatures après une séance de Reiki ? Combien de temps ça dure, à quoi ça ressemble, pourquoi les 21 jours ne te concernent pas, et quand il vaut mieux faire vérifier.
Chakra plexus solaire : stress, confiance en soi et pouvoir personnel
Estomac noué, incapacité à dire non, manque de confiance ? Ton plexus solaire est peut-être bloqué. Retrouve ton pouvoir personnel et ta capacité à agir.
Chakra 3ème œil bloqué : brouillard mental, surcharge et intuition
Brouillard mental, tête qui tourne en boucle, intuition étouffée ? Ton 3ème œil est peut-être bloqué. Dissipe la surcharge mentale et retrouve ta lucidité.
Chakra cœur bloqué : peur de l'intimité et blocages émotionnels
Peur de l'intimité, dépendance affective, cœur fermé ? Ton chakra cœur est peut-être bloqué. Découvre comment rouvrir ce centre et retrouver la fluidité émotionnelle.